白癜风作为一种顽固性疾病，虽然对人体本身不造成生命危害，但却容易对患者的心理健康造成阴影。特别是进入花季的青少年,面对白癜风这一皮肤顽固性疾病,他们的面容常常是焦虑的。

　　三分治七分养，白癜风患者的心情、精神状况很重要，直接影响治疗。有些患者面对白癜风，不能放平心态整日郁郁寡欢，容易导致白斑扩散。一个良好的心态可以帮助病情的恢复，白癜风患者更要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心理矛盾和压力，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态这对个人的工作生活和早日康复有着积极的作用。

　　白癜风患者在日常生活中该如何更好的调节自己的心情呢？下面有几个小方法，不妨试一试：

　　情绪转移法
　　当你想起那些让你不开心的事时，你会发现越想越让你觉得烦恼，这时候患者可以有意识地转移自己的注意力，试着去做点其他事来进行调节放松。如看搞笑电影、出去散散步、吹吹风、大声唱歌、听听轻音乐、做做仰卧起坐、聆听大自然等。

　　调整心态
　　患者要调节自己的意识，不要一看到白癜风很难治疗，就以为是不治之症，其实白癜风只是治疗过程缓慢，只要选对治疗方法，白癜风是可以治愈的。放宽心态，去认知世界，而不是因为一件小小的事，就否定了世界的美好，和生活的精彩。

　　劳逸结合
　　患者在治疗时要控制好自己的情绪，同时也要释放自己，不要把自己压的太紧，适当的放松会给你带来不一样的感觉。

　　广东省中研白癜风研究院专家温馨提醒：每位患者的性格不同，选择的减压方式也不同。希望患者们能积极处理好自己的不良情绪，端正自己的心态，这对白癜风的治疗有一定的辅助作用。